7 Hal yang Rambut Anda Katakan Tentang Kesehatan Anda

7 Hal yang Rambut Anda Katakan Tentang Kesehatan Anda - Tahukah sobat kalau ternyata kondisi rambut bisa sedikit menjelaskan apa yang terjadi dalam tubuh dari masalah psikologis hingga masalah kesehatan fisik sobat sekalian.

Dan di bawah ini kangocid akan memberikan beberapa tanda kesehatan yang dapat digambarkan oleh kondisi rambut kita. baca juga cara efektif memanjangkan dan menyehatkan rambut.

7 Hal yang Rambut Anda Katakan Tentang Kesehatan Anda

1. Anda terlalu banyak makan junk food

Jika mungkin sobat sekalian terlihat loyo, kusam, rapuh, atau menipis ini menandakan sobat sudah waktunya untuk memperhatikan kembali apa yang sobat makan. seperti yang kita ketahui bersama bahwa rambut sangat membutuhkan supan protein yang cukup "ketika itu menyinggung masalah kesehatan rambut, maka diet anda secara keseluruhan sangat penting"kata Wendy Bazilian , RD, penulis The SuperFoods Rx Diet .

Rambut sobat tidak akan berubah rapuh dan kusam setelah hanya makan satu atau dua burger, namun seiring dengan waktu, bila terus-terusan seperti itu akan menjadikan rambut kekurangan gizi. Berarti solusinya cuma satu yaitu kurangi porsi makan junk food, malah kalau bisa ya supaya hindari makan junk food karena itu memang tidak baik untuk kesehatan.

2. Anda adalah seorang perfeksionis

Kecenderungan untuk menarik rambut, alis, atau bulu mata ketika stres ini bisa menandakan bahwa sobat adalah seorang dengan kepribadian yang perfeksionis. Dalam sebuah penelitian di Kanada dalam Journal of Behavioral Therapy dan Psikiatri Eksperimental. Para peneliti menjelaskan seperti ini: Ketika Anda tidak memenuhi sendiri standar yang terlalu tinggi Anda, menarik rambut dapat menjadi cara mengurangi frustrasi dan ketidakpuasan.

3. Anda kurang asupan lemak

Jika sobat baru saja mencoba untuk mengurangi lemak lewat diet yang sobat jalankan dengan harapan menurunkan berat badan. Rambut anda akan menanggapinya dengan menjadi lemah dan loyo, kata Bazilian. Lemak makanan bukan hanya berkontribusi dalam kesehatan rambut melainkan juga membantu tubuh dalam menyerap nutrisi yang larut dalam lemak, seperti vitamin D.

Untungnya untuk mendapatkan kedua tujuan sobat itu (menurunkan berat badan, dan mendapatkan kesehatan rambut) sobat dapat memilih makanan dengan kandungan lemak sehat. Kata Bazilian "fokuslah pada makan makanan kaya asam lemak omega-3 dan lemak tak jenuh tunggal." seperti minyak ikan, alpukat, cokelat hitam, dan minyak zaitun.

4. Anda sedang mengalami stres besar

Dengan kondisi stres sangat normal seseorang merontokkan 80 hingga 100 helai rambut sehari  kata dokter kulit New York City dan psikiater Amy Wechsler, MD. kalau memang sobat sedang stres berarti kerontokan ini bukanlah permanen namun sobat tetap harus menunggu agar rambut sobat tumbuh bormal kembali itu semua adalah tentang bagaimana sobat mengatasi stres dalam pikiran sobat. juga kangocid sarankan untuk selalu mendapatkan waktu tidur 7,5-8 jam sehari, melakukan aktivitas yang dapat menghilangkan stres dan mungkin sobat bisa mencoba mengonsumsi biotin 5 mg sehari untuk merangsang pertumbuhan rambut.

5. Anda memiliki terlalu banyak testoteron

Jika sobat melihat kerontokan rambut pada daerah crown of head (tengah kepala bagian belakang), rambut tipis tumbuh di daerah atas bibir(kumis) dan bulu lengan mulai menebal, serta pinggang sobat terlihat lebih lebar dari biasanya, maka itu mungkin karena sobat terlalu banyak memiliki testoteron. yang pada gilirannya akan merangsang folikel rambut untuk menumbuhkan rambutnya di daerah yang bisa bagi pria,kata Diana Bitner, MD, seorang obgyn di Spectrum Kesehatan Medical Group di Grand Rapids, Michigan.

Yang hendaknya sobat lakukan adalah dengan mengurangi konsumsi gula sobat (American Heart Association merekomendasikan wanita supaya makan hanya 6 sendok teh yang ditambahkan sehari, tapi kebanyakan dari kita mengonsumsinya jauh lebih dari itu) dan berolahraga secara teratur untuk membantu mengurangi lemak perut , sebagai salah satu tempat persembunyian favorit testosteron ini, sehingga mengurangi efek samping yang mengkhawatirkan. Baca juga cara ampuh menghilangkan lemak perut.

6. Anda kurang minum air

Jika rambut sobat kok ternyata terlihat loyo, kusam, berminyak bisa jadi rambut sobat sedang mengalami dehidrasi. Rambut yang dehidrasi akan menjadi rapuh dan kulit kepala yang dehidrasi akan membuatnya cepat panas dan berkeringat, kata Bitner. The Institute of Medicine merekomendasikan supaya seseorang selalu mendapatkan 2,7 liter kebutuhan air minumnya setiap hari. "Kulit anda, rambut, dan otot akan menyerapnya dan anda akan menyukai perubahannya,"kata Bitner.

7. Anda sedang sakit gigi

Percaya tidak percaya sebuah studi dalam Journal of Clinical Investigation mengungkapkan bahwa orang yang memiliki gangguan rambut (seperti syndrom loose anagen hair, dimana sobat dapat mencabut rambut dengan mudah) ini semua adalah berhubungan dengan keratin. Keratin adalah protein zat dasar penyusun lapisan rambut, sangat berperan besar dalam keindahan rambut. juga sebagai salah satu zat dasar penyusun email gigi. kalau gigi kekurangan keratin berarti rambut juga tidak tercukupi kebutuhan keratinnya. sarannya adalah jagalah kesehatan gigi anda.

Itu tadi pembahasan kita kali ini mengenai hubungan kesehatan rambut dengan keadaan tubuh kita. semoga artikel ini bermanfaat dan juga jangan lupa kangocid sangat berharap sobat bisa berbagi pengetahuannya dan ceritanya pada kolom komentar. baca juga suplemen yang dapat mengurangi rambut rontok hingga 90%.

Tweet