5 Rahasia Kesehatan Ginjal Anda

5 Rahasia Kesehatan Ginjal Anda - Mempunyai tubuh yang sehat merupakan dambaan setiap orang, walaupun tak sedikit orang di dunia ini melupakan nikmatnya "kesehatan", mereka baru menyadari betapa mahalnya sehat itu saat kesehatan itu satu persatu mulai hilang darinya. Seperti coba bayangkan seseorang yang dia bisa kencing dan pup dengan leluasa :) mereka tidak membayangkan bagaimana rasanya ketika mereka tidak bisa melakukan hal itu dengan leluasa lagi.

Namanya juga manusia, sering melupakan yang yang remeh , tapi ketika yang remeh itu telah hilang, baru deh kerasa betapa berharganya itu, oke, kali ini kangocid ga cerita tentang penyakit-penyakit, tapi kali ini kangocid akan kasih artikel mengenai cara menjaga ginjal agar tetap sehat. sedikit mengingatkan bahwa ginjal dalam tubuh kita itu fungsinya adalah sebagai penyaring kotoran (terutama urea) dari darah dan membuangnya bersama dengan air dalam bentuk urin. Adapun penyakit-penyakit yang bisa timbul lantaran ginjal yang tidak sehat adalah batu ginjal, gagal ginjal,glomerulonephiritis,diabetes militus dll.

langsung aja ga usah lama-lama, ini dia tips jitu menjaga kesehatan ginjal:

5 Rahasia Kesehatan Ginjal Anda

1. Minum air putih yang cukup

Tidak sedikit orang-orang menganjurkan untuk banyak minum air, kenapa? nah salah satunya adalah itu sangat bermanfaat bagi kesehatan ginjal, buatlah kebiasaan minum air putih sehari 5-8 gelas.

2. Makan makanan yang sehat

Ginjal memang dapat mentolerir berbagai kebiasaan diet, tapi sebagian masalah ginjal juga dapat timbul dari kondisi medis lain seperti tekanan darah tinggi,dll

3. Olahraga secara teratur

Secara tidak langsung melakukan olahraga secara teratur dapat membuat tubuh anda segar bugar dan terhindar dari masalah tekanan darah tinggi,kegemukan dll yang juga menjadi salah satu penyebab ginjal kurang sehat,(seperti yang telah diterangkan di atas)

4. Hindari terlalu banyak suplemen dan ekstrak herbal

Di jaman yang sudah cukup sulit untuk mencari buah-buahan segar secara langsung menjadikan orang-orang meralih mengkonsumsi suplemen dan ekstrak vitamin, ini memang membantu, namun bila terlalu banyak juga malah tidak baik bagi keseehatan ginjal, maka kangocid sarankan hindari terlalu banyak makan suplemen dan ekstrak herbal, makanan asli dari alam seperti buah buahan asli.

5. Berhenti merokok

Merokok dapat merusak pembuluh darah, yang menurunkan aliran darah di ginjal. Ketika ginjal tidak memiliki aliran darah yang memadai, mereka tidak dapat berfungsi pada dengan optimal. Merokok juga meningkatkan risiko tekanan darah tinggi serta risiko kanker ginjal.

Oke, itu lah artikel dari kangocid kali ini mengenai cara menjaga kesehatan ginjal. kita tidak bisa merubah masa lalu tapi ingat masa depan masih di tangan kita, jangan tunggu nikmat sehat itu hilang, tapi jagalah kesehatan itu agar selalu dalam diri anda.

Tweet