Jangan Bilang Suka Minum Air Lemon Kalo Belum Tau 10 Manfaat Air lemon!!!

Jangan Bilang Suka Minum Air lemon Kalo Belum Tau 10 Manfaat Air lemon!!! - Kita sering mendengar para ahli kesehatan mengatakan bahwa minum segelas air hangat dengan lemon setiap hari pagi baik untuk kesehatan kita.  Berikut ini alasannya:

• Air sangat baik untuk kesehatan kita karena merupakan cara terbaik untuk menjaga tubuh terhidrasi,  dan membantu membilas racun berbahaya.
• Lemon merupakan sumber yang baik dari banyak nutrisi seperti kalsium,  kalium,  magnesium,  zat besi dan vitamin A,  C dan B kompleks serta serat pektin,  protein dan karbohidrat. 
• Lemon mengandung asam sitrat dan antibakteri yang kuat,  antivirus dan meningkatkan kekebalan tubuh juga membantu kita tetap sehat.

Untuk memperoleh manfaatnya lemon,  sobat bisa mengambil perasan dari setengah lemon ke dalam segelas air putih hangat.  Jika sobat ingin bisa menambahkan sedikit madu juga,  minumlah saaat pagi hari ketika perut masih kosong,  tunggu sekitar 30 menit sebelum waktunya sarapan sobat.  Dan adapun manfaat yang sangat menakjubkan dari air perasan leom adalah.

Jangan Bilang Suka Minum Air lemon Kalo Belum Tau 10 Manfaat Air lemon!!! 

1.  Air lemon dapat menurunkan berat badan.

Jika sobat mencoba untuk menurunkan berat badan,  minum segelas air lemon hangat dengan madu pasti akan membantu sobat untuk mencapai tujuan itu.  Lemon mengandung tinggi serat pektin,  yang membantu melawan rasa kelaparan dan membuat sobat merasa kenyang untuk waktu yang lama.

Juga,  kombinasi air hangat,  madu dan lemon dapat menciptakan suasana yang lebih basa dalam perut sobat membantu sobat dalam menurunkan berat badan lebih cepat.

2.  Air lemon melancarkan pencernaan.

Beberapa kandungan dalam lemon merangsang hati untuk memproduksi lebih banyak empedu yang diperlukan untuk pencernaan yang sehat.  Juga,  lemon membantu sistem pencernaan dalam pembilasan bahan yang tidak diinginkan dan membuat racun keluar dari tubuh.

Segelas harian air lemon hangat dapat membantu meringankan gejala gangguan pencernaan,  seperti maag,  bersendawa dan kembung.

Hal ini juga dapat mencegah sembelit dan diare dengan membantu kelancaran fungsi usus.  The American Cancer Society merekomendasikan minuman sehat ini untuk pasien kanker untuk membantu merangsang buang air besar.

3.  Air lemon dapat membersihkan kulit.

Konsumsi harian air lemon hangat dapat membuat perbedaan besar dalam penampilan kulit sobat.  karena air lemon hangat membantu membersihkan darah dan mendorong pertumbuhan sel-sel darah baru.

Juga,  kandungan vitamin C yang tinggi serta antioksidan lainnya dalam lemon membantu menjaga kulit bebas dari kerutan dan noda dan membantu memerangi kerusakan kulit akibat radikal bebas.

Air dan madu menambahkan restoratif,  antibakteri dan bersifat meningkatkan kolagen untuk meningkatkan kesehatan kulit sobat.

4.  Air lemon meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Air lemon hangat juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.  Sebagai buah yang kaya vitamin C,  lemon membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh dalam melawan pilek dan flu.

Plus,  lemon meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi,  gizi yang penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat.  Lemon juga mengandung saponin,  yang memiliki sifat antimikroba yang membantu terjaga dari infeksi.

5.  Air lemon dapat menghilangkan bau mulut.

Sifat asam dari lemon,  dikombinasikan dengan sifat obat madu dan air,  dapat membantu menghilangkan bau mulut.  Ini akan membersihkan mulut dan merangsang produksi air liur yang dapat membunuh bakteri penyebab bau.

Air lemon juga membantu menyingkirkan film putih di lidah sobat yang biasanya berkembang saat sobat tidur.  Film putih ini terdiri dari makanan yang membusuk dan bakteri yang menyebabkan bau mulut.

6.  Air lemon dapat menjaga PH.

Lemon adalah salah satu makanan alkalizing yang terbaik bagi tubuh karena mengandung kedua sitrat dan asam askorbat yang membantu menjaga tingkat pH.  Tingkat pH yang baik adalah penting karena terlalu banyak keasaman dalam tubuh bisa menyebabkan inflamasi.

Minum air lemon secara teratur pada waktu perut kosong di pagi hari dapat membantu menghilangkan keasaman secara keseluruhan dalam tubuh,  termasuk asam urat dalam sendi yang merupakan salah satu penyebab utama rasa sakit dan peradangan.

7.  Air lemon membantu meningkatkan energi.

Unsur-unsur bergizi seperti vitamin B dan C,  fosfor,  protein dan karbohidrat yang hadir dalam lemon membuatnya menjadi sumber energi alami.  Hidrat dan oxygenates tubuh untuk membuat sobat merasa direvitalisasi,  berenergi dan membuat segar.

Juga,  sebagai lemon mengandung banyak muatan ion negatif,  memberikan energi instan ketika memasuki saluran pencernaan.  Plus,  aroma lemon memiliki manfaat untuk meningkatkan suasana hati dan memberikan energi.

8.  Air lemon mencegah infeksi tenggorokan.

Sifat antibakteri pada lemon membantu menyelesaikan masalah pertempuran dalam tubuh yang berkaitan dengan infeksi tenggorokan,  sakit tenggorokan dan tonsilitis.

Bahkan,  orang yang minum segelas air jeruk nipis hangat setiap pagi berada pada risiko lebih rendah menderita infeksi tenggorokan.  Minuman sehat ini bahkan membantu mencegah masalah pernapasan seperti asma.

Jika sobat memiliki sakit tenggorokan,  minumlah minuman sehat ini dan juga menggunakannya untuk berkumur dengan sering untuk mempercepat proses penyembuhan.

9.  Air lemon dapat mengontrol tekanan darah tinggi.

Mereka yang menderita tekanan darah tinggi bisa mendapatkan keuntungan yang sangat besar dari minuman sehat ini.  Air lemon membantu membersihkan sistem limfatik dan menjaganya tetap terhidrasi.

Kandungan kalium yang tinggi dalam lemon juga membantu sobat tidur lebih baik,  mengurangi stres dan meningkatkan fungsi mental sobat,  yang pada gilirannya membantu menjaga tekanan darah sobat dalam rentang normal.

10.  Air lemon membantu membersihkan saluran kemih.

Air lemon hangat bertindak sebagai diuretik dan karenanya membantu membersihkan saluran kemih dan mendorong produksi urine.  Ditambah,  minuman sehat ini dapat mengubah tingkat pH saluran kemih,  pada gilirannya mengecilkan proliferasi bakteri jahat.

Asam sitrat dalam lemon juga membantu dalam detoksifikasi yang sangat penting untuk menjaga saluran kemih bebas dari infeksi.  Bagi wanita yang menderita ISK sering (infeksi saluran kemih),  minuman sehat ini akan memberi bantuan besar untuk menjaga infeksi berulang.

Singkatnya,  membiasakan minum segelas air lemon segar hal pertama di pagi hari dapat sangat meningkatkan kesehatan sobat.  Untuk kesehatan yang lebih baik dan energi,  sobat harus membuat ini bagian penting dari rutinitas harian sobat.

Sekarang sobat sekalian sudah tahu kan? tentang manfaat dari minum air lemon hangat bagitubuh.  Berarti sekarang sudah saatnya sobat merutinkan dan mengajak pada anggota keluarga atau teman-teman yang lain untuk sama-sama mengambil manfaat dari air lemon,  silahkan dipraktekkan dan semoga bermanfaat ya sobat sekalian.  (y). . . 

Tweet