9 Cara Simpel Mengatasi Bau Mulut

9 Cara Simpel Mengatasi Bau Mulut - Jika anda adalah termasukk salah satu orang yang sedang mengalami masalah dengan bau mulut, maka kali ini kangocid akan memberikan artikel mengenai bagaimana menghilangkan bau mulut/ nafas tak sedap. beberapa cara di bawah ini mungkin tidak ada salahnya untuk anda coba.

9 Cara Simpel Mengatasi Bau Mulut

1. Sikat gigilah lebih sering

Seperti yang telah kangocid posting sebelumnya menyebutkan bahwa menurut studi 80% keluhan bau mulut adalah disebabkan oleh kebersihan mulut. nah untuk mendapatkan mulut yang bersih maka tidak lain adalah dengan mensikat gigi. sikatlah gigi setidaknya dua kali sehari, bila perlu setiap sebelum dan sehabis makan jangan lupa untuk selalu mensikat gigi.

2. Bilaslah mulut anda dan jagalah untuk selalu terhidrasi.

Selain untuk menyegarkan nafas, obat kumur dapat menambahkan perlindungan ekstra terhadap penyingkiran bakteri dalam mulut anda. serta rasa mint yang menyegarkan akan senantiasa membuat anda merasa baik. jika anda tidak dapat mensikat gigi setiap sebelum dan sesudah makan maka perbanyaklah minum air setelah makan. minum air dapat membantu mempercepat proses pembersihan bakteri berbahaya  dan membersihkan kotoran pada sela-sela gigi anda.dan Jika mulut Anda kering, minum banyak air sepanjang hari.

3. Gosok lidah anda

Kulit pada lidah adalah tuan rumah bagi bakteri bau untuk bersarang di sana. oleh karena itu untuk menyingkirkan mereka maka gosok/sikatlah lembut lidah anda dengan sikat gigi anda. nah untuk sikat gigi sekatang biasanya memang sudah tersedia bagian yang memang dikhususkan untuk menyikat bagian lidah(biasanya adalah bagian punggung sikat gigi).

4.Hindari terlalu banyak makan makanan yang menyengat.

Memang sih tidak sedikit orang yang senang makan jengkol, pete, masakan yang banyak mngandung bawang. namun bila anda memang sedang mengalami masalah dengan bau mulut anda maka, disarankan untuk jangan memakannya. atau setidaknya jika memang anda adalah orang yang memang sangat menyukainya hindari memakan makanan menyengat tersebut sebelum anda pergi bekerja atau kumpul bersama teman-teman.

5. Jangan minum kopi terlalu banyak.

mungkin memang lezat, tapi kopi juga dapat membuat masalah pada bau mulut anda, maka pertimbangkanlah untuk mengganti kopi dengan minuman lainnya, seperti minum teh.

6. Buang jau-jauh kebiasaan merokok(produk tembakau)

Selain dapat menyebabkan kanker, merokok juga dapat menyebabkan kerusakan gusi anda, dan juga dapat menyebabkan nafas bau.

7. Kurangilah konsumsi alkohol.

Alkohol dapat menyebabkan mulut kering. terlalu banyak minum bir, anggur, dan minuman keras lainnya dapat membuat nafas anda bau selama delapan sampai sepuluh jam setelah minum.

8. Mengunyah permen karet.

Melakukan hal ini 20 menit setelah makan dapat membantu air liur anda mengalir. dan permen kater yang mengandung 100% xylitol-manis dapat membantu mengurangi gigi berlubang serta bisa mengurangi masalah bau mulut anda.

9. Konsultasikan ke dokter anda.

Jika bau mulut anda senantiasa tetap tidak hilang juga maka upaya terbaik anda adalah dengan membuat janji dengan dokter anda dan konsultasikan itu pada sang ahli.

Tweet