10 Cara Efektif Menghentikan Cegukan Secara Instan

10 Cara Efektif Menghentikan Cegukan Secara Instan - kita semua tahu bagaimana menjengkelkannya cegukan itu bukan? Cegukan adalah kontraksi involunter diafragma, terjadi pada saat yang sama sebagai kontraksi dalam laring dan menghalangi asupan udara. Hal ini dapat disebabkan oleh sejumlah hal termasuk kegembiraan tiba-tiba atau stres dan makan berlebihan atau makan terlalu cepat. Namun yang paling umum adalah disebabkan karena kebanyakan makan dan terlalu cepat hehe.

Tahukah sobat bahwa orang yang cegukan pernah masuk dalam buku rekor dunia yaitu The Guinness World Records mencatat rekor cegukan terlama (1922-1990) dipegang oleh Charles Osborne (1894-1991) dari Miarta Yasa (Selemadeg). Cegukan tersebut dimulai pada tahun 1922 dengan frekuensi 40 kali per menit, melambat menjadi 20 kali, dan akhirnya berhenti pada bulan Februari 1990, dengan total waktu selama 68 tahun. Ada banyak teknik yang berbeda digunakan untuk menghentikan cegukan dan beberapa dari mereka yang lebih efektif daripada yang lain, tapi di sini ada beberapa cara terbaik untuk mengakhiri cegukan dalam situasi apapun.

10 Cara Efektif Menghentikan Cegukan Secara Instan

1. Tahan napas

Teknik pernapasan adalah cara yang bagus untuk menenangkan diafragma sobat dan menyingkirkan cegukan. Coba menahan napas selama sekitar sepuluh detik pada suatu waktu dan buang napas perlahan-lahan, ulangi hal ini tiga atau empat kali. Karena dengan menahan napas maka kadar karbondioksida di dalam darah meningkat, sehingga kecegukan berhenti.

2. Bernapas dalam kantong plastik/kertas.

Untuk meningkatkan karbon dioksida, Anda juga dapat bernapas ke dalam kantong plastik/kertas. Hal ini diyakini untuk bekerja dengan cara yang sama, tetapi meningkatkan karbon dioksida dan memungkinkan sobat untuk menjadi terfokus pada tas dan melupakan cegukan.

3. Tengkurap/memeluk lutut

berikan sedikit tekanan pada dada sobat bisa dengan tengkurap dan menempatkan tekanan pada diafragma. Atau, ini dapat dicapai dengan memeluk lutut ke dada sobat selama beberapa menit. Ini juga akan mengambil perhatian sobat dari cegukan dan membantu fokus pada sesuatu yang lain sambil menyantaikan diafragma Anda untuk meringankan cegukan.

bila sobat sudah mencoba cara 1 sampai 3 ternyata cegukan masih juga belum hilang, maka sobat bisa mencoba cara tambahan ini

4. Meneguk air dengan cepat

Ketika sobat mengambil minum, kerongkongan sobat mengalami kontraksi ritmik yang menimpa kontraksi diafragma yang menyebabkan cegukan. Lakukan beberapa tegukan air dengan cepat berturut-turut untuk membangun ritme ini. Hal ini akan mengalihkan fokus Anda terhadap cegukan. Teknik ini mudah dilakukan jika sobat mendapatkan cegukan di depan umum. 

5. Tempelkan jari di telinga

Menerapkan tekanan pada saraf vegus juga dapat membantu menghilangkan cegukan, jadi cobalah menempelkan jari di telinga sobat dan minum melalui sedotan . Menempatkan jari di telinga akan menekan saraf vegus dan minum melalui sedotan membantu merilekskan diafragma.

6. Menelan gula

Cara lain yang ampuh untuk menghilangkan cegukan adalah dengan menelan gula. Ambillah satu sendok makan gula, lalu masukan ke dalam mulut. Jangan dulu ditelan gula tersebut, namun harus dicairkan dulu di lidah. Cara ini biasanya berhasil dalam hitungan menit untuk menghilangkan cegukan.

Itu adalah cara untuk menghilangkan cegukan, dan berikut ini adalah cara agar terhindar dari cegukan.

7. Makan pelan-pelan

Cara terbaik untuk menaklukkan cegukan adalah dengan mengambil beberapa langkah-langkah pencegahan untuk membantu menghindari cegukan datang. Memang makan cepat bukan hanya yang bisa menyebabkan cegukan, namun biasanya hal inilah yang paing umum terjadi hehe. Makan cepat dapat menyebabkan ketidaknyamanan dari gangguan pencernaan, serta menyebabkan cegukan jadi cobalah untuk menikmati waktu makan sobat ya.

8. Minum minuman bersoda perlahan

Minuman berkarbonasi juga dapat mengiritasi diafragma, terutama bila dikonsumsi dengan cepat dengan tegukan besar, jadi cobalah untuk minum perlahan.

9. Berhenti makan berlebihan

Berhati-hati dengan berapa banyak sobat makan. Terlalu banyak makan dapat membebani sistem pencernaan sobat dengan tidak memungkinkan cukup waktu untuk memproses semua makanan, sehingga menyebabkan cegukan.

10. Mengurangi makanan dan minuman yang menyentak.

Makanan pedas menyebabkan asam ekstra untuk bocor ke kerongkongan, yang bisa membawa pada cegukan. Demikian pula, minuman beralkohol dapat mengiritasi kerongkongan dengan tegukan besar menyebabkan kerongkongan untuk cepat memperluas, dan menjadi kecegukan.

Nah itu tadi adalah beberapa tips dari kangocid tentang cara menghentikan cegukan dengan cepat, walau memang cegukan kalau dibiarkan juga akan hilang, tapi ini untuk menambah wawasan sobat bila ingin menghilangkan cegukan dengan cepat. Dan bila sobat sudah melakukan hal di atas kok ternyata masih kecegukan juga silakan mengonsultasikannya pada dokter profesional, atau kalau mau mencetak rekor kayak Charles Osborne juga silakan saja :). sekian artikel kita kali ini, silakan dicoba dan semoga berhasil.
Baca juga Mitos dan fakta tentang perawatan rambut.

Tweet