10 Alasan Mengapa Tidur Telanjang itu Baik untuk Anda

10 Alasan Mengapa Tidur Telanjang itu Baik untuk Anda - Buat sobat sekalian yang sering tidur telanjang ga usah khuatir ternyata itu bukanlah hal yang buruk. Mengapa demikian? itu nanti ada di bawah ini, tapi tahukah sobat hanya sekitar 8% orang Amerika yang tidur telanjang, nah kalo orang Indonesia gimana? ga tau juga ya.

Tanpa kita sadari sebenarnya kita telah menyabotase tidur kita, yaitu dengan membatasi kebutuhan tubuh kita ketika tidur. nah berikut ini adalah beberapa manfaat tidur dengan telanjang, yang mungkin membuat sobat ingin mencobanya.

10 Alasan Mengapa Tidur Telanjang itu Baik untuk Anda

1. Tidur telanjang membantu mencegah insomnia.

Baru-baru ini penelitian di Australia menyimpulkan bahwa penurunan suhu tubuh sangat penting untuk memulai tidur yang baik. Tubuh sendiri melakukannya dengan mendorong panas keluar dari tubuh. Nah kalau tubuh ternyata tidak bisa mengeluarkan panas dalam tubuh karena tertutupi piyama, dan apalah itu yang sobat kenakan, maka sobat akan lebih mungkin untuk terkena insomnia. Oleh karena itu dengan tidur telanjang akan memungkinkan tubuh untuk lebih cepat mengeluarkan panas tubuh dan akan membantu sobat untuk tidur lebih cepat.

2. Tidur telanjang membuat tidur lebih nyenyak.

studi lain menunjukkan bahwa pengaturan suhu tubuh di tempat tidur akan secara signifikan membantu memperoleh tidur yang nyenyak dalam waktu yang lama. Dalam sebuah studi khusus, para ilmuwan Belanda menempatkan pengatur suhu pada peserta untuk menurunkan suhu kulit mereka, ternyata, para peserta menghabiskan lebih banyak waktu dalam tidurnya. Tapi ini kalo bagi sobat yang waktunya sangat sibuk maka pertimbangkan lagi aja ya kalau mau tidur telanjang hehe.

3. Tidur telanjang membantu mencegah lemak perut berlebih.

tubuh melakukan pendinginan pada malam hari yang membantu sobat menurunkan kadar kortisol. Jam tidur antara 10 malam sampai 2 pagi adalah saat di mana kadar kortisol berada di titik terendah, setelah jam 2 pagi, kelenjar yang menghasilkan kortisol mulai bekerja lebih aktif untuk mempersiapkan tubuh untuk hari berikutnya. Hal ini agar sobat merasa berebergi ketika bangun.

Bila tubuh tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup, maka sobat akan bangun dengan tingkat kortisol yang tinggi yang akan merangsang nafsu makan  berlebih yang malah akan menambah lemak perut sobat. Dengan tidur telanjang akan membantu sobat untuk mengontrol kortisol itu.

4. Tidur telanjang membantu menyehatkan organ seks anda.

untuk organ wanita secara alami adalah organ yang hangat dan lembab, hal ini dapat menciptakan lingkungan di mana ragi dan bakteri dapat tumbuh dengan subur. Dengan membuang piyama sobat ini akan membuat udara mengalir dengan bebas dan membantu mencegah kelembaban berlebih.

Dan untuk pria, Menjaga testis tetap cool akan membantu menjaga sperma sehat dan menjaga sistem reproduksi berfungsi normal. itulah juga mengapa mengenakan celana ketat itu buruk.

5. Tidur telanjang membantu mencegah penuaan.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "sleep", tidur kebutuhan tubuh yang memicu pelepasan hormon pertumbuhan dan melatonin, yang paling penting adalah hormon anti-penuaan.. Jadi semakin sobat mendapatkan tidur yang baik dan berkualitas , semakin banyak pula hormon-hormon itu dihasilkan. Seperti yang telah disebutkan di atas dengan tidur telanjang akan membantu memperoleh tidur yang baik dan berkualitas, maka juga akan membantu tubuh untuk menghasilkan hormon anti penuaan.

6. Kontak antara kulit akan meningkatkan kualitas kehidupan seks anda.

Jika sobat tidur bersama pasangan, maka kontak langsung kulit ke kulit pada pasangan sobat dapat meningkatkan pelepasan oksitosin dalam tubuh sobat. Oksitosin adalah hormon "feel good" yang sangat baik, yaitu yang diperlukan untuk orgasme dan respon seksual, mengatasi stres, depresi, mengurangi peradangan usus, dan menurunkan tekanan darah. Oleh karena itu tidur telanjang akan menghilangkan hambatan sobat dan pasangan sobat untuk menciptakan lingkungan yang lebih bergairah.

7. Tidur telanjang mencegah penyakit kulit.

Dengan menampilkan kulit tubuh sobat terutama di daerah seperti kaki, ketiak dan alat kelamin, akan mengurangi risiko terkena penyakit kulit.

8. Tidur telanjang membuat semakin percaya diri.

Kok bisa seperti itu? ada teori yang menyatakan semakin banyak sobat menghabiskan waktu dengan keadaan tubuh sobat, ini akan membuat sobat semakin merasa nyaman dengan keadaan tubuh sobat. sehingga dengan tidak terasa juga akan membuat sobat untuk lebih terbiasa menerima keadaan tubuh yang sobat miliki itu dan akhirnya akan meningkatkan kepercayaan diri sobat.

9. Tidur telanjang membantu mencegah diabetes tipe 2.

Sebuah studi yang diterbitkan Juni dalam edisi diabetes, menemukan bahwa tidur di suhu dingin  telah dikaitkan dengan meningkatkan metabolisme tubuh kita, menurunkan kadar gula darah dan bahkan mencegah diabetes tipe 2. Para ilmuwan menemukan bahwa, ketika ketika peserta tidur dengan/hampir telanjang, lemak tidak sehat mereka mulai menghilang hanya dalam beberapa Minggu, dan kesehatan mereka dengan cepat pula membaik terutama dalam aspek metabolisnya.

10. Tidur telanjang membuat aliran darah lebih baik.

Tahukan sobat tanpa adanya karet-karet elastis di pinggang sobat seperti pada saat mengenakan piyama, atau hal-hal lainnya yang ketat. Membuat aliran darah sobat semakin baik dan lebih leluasa mengalir ke seluruh tubuh sobat. Dan hal ini sangat berguna untuk kesehatan jantung, otot, dan pembuluh darah karena darah mengalir membawa oksigen ke seluruh tubuh. Sehingga membuat tidur telanjang sangat baik untuk memperlancar sirkulasi darah.

Dengan semua alasan di atas, sekarang gimana menurut sobat ingin mencobanya apa ingin menjadikan kebiasaan, itu keputusan sobat sekalian. Sekian dulu artikel kita kali ini mengenai manfaat tidur telanjang. semoga bermanfaat.
Baca juga Mitos dan fakta mengenai perawatan rambut

Tweet