7 Keajaiban Air yang Mungkin Kamu Belum Tau.

7 Keajaiban Air yang Mungkin Kamu Belum Tau.- Tak disangkal bahwa air yang merupakan kebutuhan pokok manusia ini adalah sumber dari kehidupan segala makhluk hidup. Bahkan dalam tubuh manusia itu sendiri tersusun dari lebih 70 % air. sehingga membuat air sebagai sesuatu yang tidak akan pernah tergantikan bagi tubuh manusia.

Namun tukah sobat ternyata air selain bermanfaat untuk kebersihan manusia dan untuk minum ternyata mempunyai beberapa manfaat lainnya yang mungkin sobat ada yang belum tau, baiklah langsung saja inilah artikel dari kangocid mengenai manfaat air bagi tubuh manusia.

7 Keajaiban Air yang Mungkin Kamu Belum Tau.

1. Tetap langsing dengan banyak minum air.

Sobat sedang mencoba menurunkan berat badan? maka anda perlu tau bahwa air dapat membantu  metabolisme, dan membantu anda merasa kenyang. ganti minuman kalori anda dengan air dan minum segelas air sebelum makan untuk membantu anda merasa lebih kenyang. Minum lebih banyak air akan membantu metabolisme, terutama bila itu adalah air es, karena setelah minum tubuh anda akan harus bekerja untuk menghangatkan air, sehingga untuk menyelesaikan tugasnya itu sampai membakar kalori ekstra.

2. Air dapat meningkatkan energi.

Jika sobat merasa lelah dan kehabisan energi,munkin karena setelah selesail berolahraga, maka sobat akan bisa mendapatkan kesegaran kembali dengan minum air. Karena dehidrasi yang anda alami membuat anda merasa lelah.. jumlah konsumsi air yang ideal akan membantu jantung memompa darah lebih efektif. Dan dengan air dapat membantu transportasi oksigen dan nutrisi lainnya ke sel-sel dalam tubuh sobat.

3. Air dapat menurunkan stres

Sekitar 70% sampai 80% dari jaringan otak manusia adalah air, maka itulah mengapa ketika sobat dehidrasi, tubuh dan pikiran anda menjadi stres. oleh karena itu untuk menjaga stres agar cepat turun, selalu siapkan air di meja anda dan untuk keadaan bepergian jangan lupa untuk selalu membawa air. atau bila perlu sedikit berendam di air hangat akan sangat membantu.

4. Membangun otot dengan air.

Minum air dapat mencegah otot kram, dan melumasi persendian dalam tubuh. ketika sobat terhidrasi dengan baik, maka sobat dapat berolahraga  lebih lama dan kuat dengan semangat.

5. Air sebagai nutrisi untuk kulit anda

Sobat mingkin merasa kalo ternyata di wajah sobat sudah mulai terdapat garis-garis halus, iniakan terlihat lebih parah ketika sobat mengalami dehidrasi. Air adalah krim kecantikan alami. Minum air dapat menghidrasi sel-sel kulit dan membuat wajah anda terlihat lebih muda. hal ini juga membuat kotoran keluar dan akan meningkatkan sirkulasi aliran darah sehingga membuat kulit sobat lebih bersinar.

6. Air dapat menjaga kesehatan pencernaan.

Seiring denganmengkonsumsi makanan kaya serat, air juga sangat penting untuk pencernaan yang baik. Air membantu melarutkan limbah makanan dan membawa mereka melalui pencernaan sobat. Dan jika sobat mengalami dehidrasi maka tubuh akan menyerap semua air yang ada, sehingga akan menjadikan usus sobat akan lebih sulit dalam mencerna makanan.

7. Air dapat mengurangi resiko batu ginjal.

Semaki tahun tingkat terkena penyakit batu ginjal semakin meningkat saja. salah satu alasannya bisa jadi karena orang-orang termasuk anak-anak mereka kurang mengkonsumsi air. Air akan mencairkan garam dan mineral dalam urin sobat yang dapat membentuk kristal yang dikenal dengan batu ginjal, dan dengan air yang banyak dalam urin akan mengencerkan urin sehingga mengurangi resiko ternetuknya kristal (batu ginjal)

Nah itu lah sedikit artikel mengenai manfaat air untuk kesehatan , jadi sekarang pertanyaannya adalah apakah sobat sudah minum air yang cukup hari ini? idealnya minumlanh air sebelum anda merasa haus  sehingga ini akan membantu sobat memenuhi kebutuhan air setiap hari.

Tweet