8 Cara Mudah Membuat Diri Anda Bahagia Setiap Hari

8 Cara Mudah Membuat Diri Anda Bahagia Setiap Hari - Ingin merasa lebih bahagia? Mulailah dengan menjadi lebih baik untuk diri sendiri.ini memang sudah sangat jelas, tapi tidak sedikit orang mengabaikan langkah ini dan mencoba untuk membuat diri mereka bahagia dengan semakin tinggi mengejar tujuan, atau selalu menuntut sesuatu yang bahkan lebih besar dari sempurna.

Namun perlu diketahui bahwa menjadi baik untuk diri sendiri malah akan membawa Anda lebih dekat untuk mencapai ambisi yang tinggi, kata  Daylle Deanna Schwartz, pembicara, kolumnis, dan penulis 15 buku, termasuk "The Entrepreneur effortless." "Semakin banyak Anda menghargai diri Anda sendiri, terutama di tempat kerja, semakin Anda membangun kepercayaan diri," katanya.

Bahkan, orang yang paling bahagia pergi keluar ke jalan, mereka memperlakukan sesuatu yang baik untuk diri mereka sendiri setiap hari. Mereka menetapkan batas-batas yang sesuai dan mengurus diri mereka sendiri dengan mengatakan tidak untuk hal-hal yang sekiranya mereka anggap perlu. "Ketika Anda mencintai diri sendiri, Anda memahami bahwa mengatakan tidak untuk sesuatu yang Anda tidak ingin lakukan adalah tindakan kebaikan, dan Anda tidak berjalan-jalan dengan perasaan negatif terhadap orang yang meminta Anda untuk melakukan sesuatu yang tidak ingin anda lakukan, "kata Schwartz.

8 Cara Mudah Membuat Diri Anda Bahagia Setiap Hari

Berikut adalah 11 tips membuat diri anda merasa selalu bahagia setiap hari:

1.  Mulailah membuat komitmen untuk melakukan satu hal yang menyenangkan untuk diri sendiri setiap hari. 

bagaimanapun kebaikan itu besar atau kecil.  Cobalah untuk berkomitmen memasukkan setidaknya satu setiap hari"membuat komitmen berarti sobat akan mengingatkan diri sobat setiap hari untuk mewarnai diri sobat dengan cinta kasih. 

Selanjutnya dengan Menjaga komitmen maka akan membawa manfaat nyata,  katanya.  "Ini memotivasi sobat untuk mengambil perawatan yang lebih baik dari diri sendiri,  pergilah melewati impian sobat,  dan jangan biarkan orang memperlakukan sobat dengan buruk. "

2.  Mendengarkan diri sendiri. 

Artinya,  mendengarkan bagaimana sobat berbicara kepada diri sendiri,  dan nada suara internal sobat gunakan.  "Kita sering mengkritik diri sendiri di kepala kita sendiri dan sehingga itulah yang membawa percaya diri kita turun, " kata Schwartz.  "Ketika sobat mencintai diri sendiri,  sobat tahu bahwa sobat itu cukup baik dan mulailah berhenti berbicara negatif kepada diri sendiri. "

3.  Maafkan diri sobat. 

"Pengampunan adalah bagian besar dari kebahagiaan itu sendiri, " kata Schwartz.  "Sulit,  itu lah yang akan terjadi karena kebanyakan dari kita telah marah pada diri kita untuk semua hal salah yang kita lakukan dalam semua kehidupan kita.  Orang-orang mendapat masalah karena mereka berusaha keras untuk menjadi sempurna dan kemudian mereka mengalahkan diri mereka sendiri ketika mereka tidak berhasil mencapainya.  memaafkan diri sendiri berarti sobat menerima bahwa sobat terjebak di dalam kulit yang tidak sempurna,  dan mensyukuri apa yang telah sobat perjuangkan.  "

Schwartz menyarankan latihan seperti ini untuk memulai mengampuni diri sendiri: Lihatlah di cermin dan berkata,  " Aku mencintaimu dan aku memaafkanmu' "

4.  Menerima diri sobat apa adanya. 

Sebagai permulaan,  itu berarti menerima tubuh yang sobat miliki saat ini.  "Ketika sobat mencintai diri sendiri,  maka cobalah untuk menjadi orang terbaik yang bisa sobat lakukan lewat tubuh yang sobat miliki,  dan lakukan itu sebanyak yang bisa sobat lakukan. "

Penerimaan diri juga berarti menerima tingkat pendapatan dan keberhasilan sobat seperti mereka.  "Tidak apa-apa untuk tidak membuat jumlah tertentu pada saat sobat sampai ke usia tertentu, " katanya.  "Pengusaha mendapatkan banyak kritik ketika orang mengatakan,  'Mengapa Sobat membuang-buang waktu dengan melakukan hal itu?' atau "Kau tidak cukup berhasil! '"

Sebaliknya, Schwartz menyarankan bertanya pada diri sendiri dengan pertanyaan sederhana: "Apakah saya senang dengan apa yang saya lakukan?" memang ternyata kalo kebahagiaan itu tidak bisa dihitung dari materi "Aku memang sedikit terluka dengan pendapatan kurang tapi aku dapat merasa bahagia dengan hasil kerjaku ini. " itulah ucapan kebanyakan para wirausaha

5.  Menghilangkan orang "beracun" dalam hidup Sobat dan tempat kerja. 

Ini mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan,  tapii cobalah memulai mencari teman yang bisa mensupport sobat entah itu dalam keadaan senang atupun susah.  dan hindarilah orang-orang yang sekiranya hanya membuat sobat merasa down. 

6.  Prioritaskan kesehatan Sobat. 

Sebagai bukti cinta terhadap diri sobat maka jangan lupa untuk tetep memprioritaskan kesehatan sobat,  salah satunya juga berhentilah melewatkan makan. tidak sedikit orang-orang mengatakan "aku hari ini sibuk sekali sampai-sampai aku sendiri belum makan "Itu hal yang sangat tidak menunjukkan kecintaan terhadap diri sendiri.  Ambilah sesuatu,  bahkan jika itu hanya salad dan tahu pentol hehe :). "

7.  Bernapas!

Jangan lupa bahwa ketika Sobat merasa stres,  terlalu banyak bekerja,  atau kesal,  latihanlah pernapasan sederhana sampai sobat menikmati kebahagiaan Quotient dramatis,  Schwartz mengatakan.  "Jika Sobat melakukan beberapa pernapasan dalam siang hari,  Sobat bisa menenangkan diri dan tidak membiarkan stres sampai ke Sobat atau bahkan membuat Sobat sakit. "

8.  Dapatkan beberapa sinar matahari. 

"Banyak orang bekerja di ruang gelap.  Itu sangat tidak sehat dan tidak cinta pada diri sendiri, " kata Schwartz.  Cobalah untuk bekerja di tempat di mana Sobat memiliki akses ke cahaya alami,  ia menyarankan.  Jika itu tidak mungkin,  , maka cobalah untuk membuat suasana keadaan tidak gelap.  

Tweet